肩こりが起こるメカニズムと解消する理由

肩こり対策に持っているもの

とにかく肩こりをすると、ものすごく疲れて、一日の予定をすべてパスしたくなるほどつらいと感じています。パソコンを使用しているせいか、肩こりが非常にひどくて困っています。最初は薬を飲んで何とか頭痛や肩こりを直していたのですが、この方法はあまり体に良いものではないと思い直し、最近は違うやり方を選択しています。1つはストレッチです。体をしっかりと伸ばすように心がけています。2つ目は、体の姿勢を意識して、肩がこらないような姿勢をキープできるように意識しています。パソコンをする際にも、以前は下をむいてキーボードに打ち込むという体制だったのですが、画面を高くして目線を高くできるようにしたことで、自分の姿勢を楽に保つことが出来るようになりました。3つ目は、肩こりを感じた時に、すぐに対処できるようにホッカイロを常備しているようにしました。ホッカイロを首もとや、肩付近に貼ることによって、血流を促進してコリを癒すという方法をとっています。かなり効果があるようで、満足しています。